Sabe quem é a nossa melhor amiga?E inimiga?Sabe?

Sabe quem é a nossa melhor amiga? A memória.
E a nossa pior inimiga? A memória.

Nossa amiga quando lembramos das coisas boas e nossa inimiga quando não esquecemos por exemplo que tomamos uma taça de vinho a mais e falamos demais.rsrs

O nosso cérebro tem a capacidade de guardar informações importantes para a nossa vida. (e também aquelas que queremos esquecer!).Desde o trajeto da sala ao quarto, passando por como dirigir um carro, até lembrarmos do dia de nosso casamento, tudo isso depende da capacidade de memorização de nosso cérebro.

Como um grande bibliotecário o nosso cérebro separa os diversos eventos ocorridos durante o dia, em diferentes tipos de memória.

Memória ultra-rápida: Não dura mais que alguns segundos.
(Número de telefone daquela pessoa chata).
Memória de curto prazo (ou curta duração): Dura minutos ou horas.
(Um recado importante!)
Memória de longo prazo: Dura dias, semanas ou mesmo anos.
(O primeiro beijo!)A diferença básica entre elas é a forma estabelecida para o seu aprendizado. A memória de longo prazo requer atenção, repetições e idéias associativas.

Hoje temos disponíveis diversos artifícios para aumentar nossa capacidade de memorização desde exercícios a suplementos alimentares.P
rodutos que podem auxiliar a melhora da memória:
Óleo de Peixe
Lecitina de Soja
Levedo de Cerveja
Semente de Linhaça
Omega-3
Exercícios para melhorar a sua memória

1. Pegue um objeto qualquer, por exemplo, um lápis e se concentre nele. Pense sobre suas diversas características: seu material, sua função, sua cor, sua anatomia, etc. Não permita que nenhum outro pensamento ocupe a sua mente enquanto você estiver concentrado no lápis./p>

2. Relaxe. É impossível prestar atenção se você estiver tenso ou nervoso.
Exercício: prenda a respiração por dez segundos e vá soltando-a lentamente.. Associe fatos a imagens. Elas são uma forma muito eficiente de memorizar grande quantidade de informação.. Visualize imagens. Veja as figuras com os “olhos da mente”.
Feche os olhos e imagine um bolo de chocolate com cobertura.
Sinta o aroma e a textura. Imagine-se cortando o bolo e saboreando-o..

Tome notas, organize-se, use um diário.(e se quiser que fique em segredo , mantenha o guardado a sete chaves, HEHEHE)